女人四十岁身体开始走下坡路，但智慧在增长
头发干枯易断怎么办？
必须补充黑芝麻和核桃仁，每天嚼30克黑芝麻粉配合核桃仁吃，头发会变黑有光泽
关键在于坚持，连续吃三个月以上，发际线会自然上移
失眠多梦怎么调理？
1. 每天睡前喝半碗桂圆红枣银耳羹
2. 在枕头下放三片艾叶
3. 亥时（21-23点）必须闭眼养神
4. 晨起喝一杯温盐水
气血不足怎么补？
每月农历月经干净后连服七天当归黄芪鸡汤，每周三次
重点在于补气而非单纯补血，黄芪和当归比例3:1
皮肤松弛长斑怎么逆转？
1. 每天用玫瑰茄花煮水洗脸
2. 每周三次艾草泡脚
3. 每天早晚各按揉三阴交穴100下
4. 每月食补一次当归生姜羊肉汤
情绪波动怎么平稳？
晨起先喝一杯陈皮茯苓茶
关键在于午时（11-13点）晒背30分钟
睡前用艾草热敷腹部