长期失眠让男性苦不堪言？试试这三步玄学调理法！
男人因肾虚导致失眠怎么办？
肾虚失眠首推温阳固本
每晚用40℃艾草水泡脚15分钟
涌泉穴贴暖宝宝至微微发烫
男人长期熬夜失眠如何调理？
1. 熬夜后必做胆经拍打
2. 睡前饮用酸枣仁+桂圆茶
3. 晨起敲打胆经200下
4. 睡前1小时禁看电子屏幕
男人因肝火旺导致睡眠障碍怎么办？
肝火旺失眠关键降火
凌晨3点前必须入睡
每日饮用菊花决明子茶
太冲穴每日按压3分钟
男人失眠伴随多梦易醒如何解决？
1. 睡前揉按三阴交
2. 膝下涌泉穴敷盐包
3. 午饭后敲打脾经
4. 睡前喝茯苓百合粥
男人因心火旺引发夜不能寐怎么办？
心火旺失眠必清心
睡前用酸梅汤代茶饮
内关穴艾灸15分钟
每日亥时（21点）静坐20分钟